"विकासवादी हात" लाई पूर्णतया अनजान हुन सक्छ कि मानिसहरूले हजारौं वर्ष उभिएर बिताए र अन्तमा बस्ने छनौट गरे।
धेरैजसो मानिस दिनको आठ घण्टा बस्ने, घरमा काम गरेपछि बिहानदेखि बेलुकासम्म कम्प्युटरको अगाडि बस्ने, हड्डी दुख्ने, मांसपेशी दुख्ने, पूरै ढाडमा कडाइ र ढाड दुख्ने, अचानक उठ्दा १० कक्षा भाँच्ने । लामो समयसम्म बस्दा मुटुको समस्या मात्र नभई मांसपेशी र हड्डीसम्बन्धी रोग पनि निम्त्याउन सक्छ।
तर, हाम्रो शरीर, बसेर, उभिएर वा सुतेर, लामो समयसम्म स्थिर रहन डिजाइन गरिएको छैन।लामो समयसम्म बसेपछि, मेरुदण्ड अस्वाभाविक र अपरिवर्तनीय रूपमा घुम्छ।
यसरी, द"ergonomic कुर्सी"अस्तित्वमा आयो।
एर्गोनोमिक कुर्सीकार्यालयको कुर्सीबाट लिइएको हो, जसलाई "सिटिंगको विकासको इतिहासमा गुणात्मक छलांग" भनिन्छ।यसको डिजाइनको प्रकृति सामान्य मानव शरीरको प्राकृतिक आकारमा सकेसम्म फिट हुने प्रयास गर्नु हो, लामो समयसम्म बस्दा हुने थकानलाई कम गर्न।
खुट्टाको मांसपेशीहरूमा भार कम गर्नुहोस् र उचाइ समायोजन मार्फत अप्राकृतिक शरीर मुद्राहरू रोक्नुहोस्।हेडरेस्ट डिजाइन, एस आकारको कुर्सी पछाडि, कम्मर तकिया, आदिले शरीरलाई समर्थन गर्दछ र ऊर्जा खपत कम गर्दछ।सामान्यतया, यसले बस्ने मुद्रालाई सच्याउन सक्छ र लामो समयसम्म बस्ने थकानलाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा मांसपेशीमा दबाब र रक्त प्रणालीमा भार कम हुन्छ।
अहिलेको लागि, कुनै पनि कुर्सी दिनको आठ वा बढी घण्टा बस्ने मानिसहरूका लागि उपयुक्त छैन।राम्रो एर्गोनोमिक कुर्सी छनोट गर्नुको अलावा, लामो समयसम्म बस्दा हुने हानिलाई कम गर्न हामीले के गर्न सक्छौं भनेको समय नियन्त्रण गर्नु, मुद्रामा ध्यान दिनु र व्यायामलाई बलियो बनाउनु हो।
पोस्ट समय: जुन-09-2023