कार्यालयको कुर्सीकार्यालयका कर्मचारीका लागि दोस्रो ओछ्यान जस्तै हो, यो जनताको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ ।यदि अफिसका कुर्सीहरू धेरै कम छन् भने, मानिसहरूलाई "टक" गरिनेछ, जसले तल्लो ढाड दुखाइ, कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र काँधको मांसपेशी तनाव निम्त्याउँछ।अफिसका कुर्सीहरू धेरै अग्लो भएकाले कुहिनोको भित्री भागमा दुखाइ र सूजन हुन सक्छ।त्यसोभए, अफिस कुर्सीको लागि सही उचाइ के हो?
एक को उचाइ समायोजन गर्दाकार्यालय कुर्सी, तपाईं खडा हुनुहोस्, र कुर्सीबाट एक कदम टाढा राख्नुहोस्, त्यसपछि लिभर ह्यान्डल समायोजन गर्नुहोस् ताकि कुर्सी सिटको उच्चतम बिन्दु घुँडाको तल मात्र हो।यसले तपाईंलाई सही स्थिति दिनेछ जब तपाईं बस्नुहुन्छ, तपाईंको खुट्टा जमिनमा समतल राखेर र तपाईंको घुँडाहरू सही कोणहरूमा झुकेर।
साथै, तालिकाको उचाइ पनि मिल्नुपर्छकार्यालय कुर्सी।बस्दा, खुट्टाहरू स्वतन्त्र रूपमा चल्नको लागि टेबल मुनि पर्याप्त ठाउँ हुनुपर्छ, र किबोर्ड वा माउस प्रयोग गर्दा हात उठाउनु हुँदैन।यदि तपाइँको तिघ्राले प्राय: टेबललाई छुन्छ भने, तपाइँले डेस्कको उचाइ बढाउन टेबलको खुट्टा मुनि केही समतल र लगातार कडा वस्तुहरू राख्नु पर्छ;यदि तपाइँ हतियार माथि वा बारम्बार काँध दुखाइ संग काम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको कुर्सीको सिट उचाइ बढाउन चाहानुहुन्छ।यदि तपाइँको खुट्टाले जमिन छुन सक्दैन वा कुर्सी सिट तपाइँको घुँडा भन्दा अग्लो छ भने, तपाइँ बस्दा तपाइँको खुट्टा मुनि केहि किताबहरू राख्नुहोस्।त्यसपछि तपाईं उपयुक्त उचाइ संग आराम संग काम गर्न सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-27-2022