त्यहाँ तीन मुख्य प्रकारका अफिस सिटहरू छन्: अगाडि झुकेर, ठाडो र पछाडि झुकाव।
1. उपकरण र डेस्क काम सञ्चालन गर्न कार्यालय कर्मचारीहरूको लागि अगाडि झुक्नु एक सामान्य मुद्रा हो।अगाडी झुकेको धड़को आसनले अगाडी फैलिएको काठको मेरुदण्डलाई सीधा बनाउँछ, जसलाई पछाडि झुकाउँछ।यदि यो स्थिति जारी रह्यो भने, थोरैसिक र ग्रीवाको कशेरुकाको सामान्य वक्रता प्रभावित हुनेछ, अन्ततः कुञ्जी स्थितिमा विकास हुनेछ।
2. एक ठाडो बस्ने आसन भनेको एक हो जसमा शरीर सीधा हुन्छ, कुर्सीको पछाडिको ढाडमा बिस्तारै आराम गरेर, दबाबलाई इन्टरभेर्टेब्रल प्लेटमा समान रूपमा वितरण गरिन्छ, तौल श्रोणि, र टाउकोले समान रूपमा बाँड्छ। धड़ सन्तुलित छ।यो एक आदर्श सिटिंग स्थिति हो।यद्यपि, केही समयको लागि यस स्थितिमा बस्दा पनि लम्बर स्पाइनमा पर्याप्त तनाव हुन सक्छ।
3. पछाडि झुकाव बस्ने आसन भनेको काममा धेरै पटक बस्ने आसन हो।जब धड़ र तिघ्राको बीचमा लगभग 125° ~ 135° कायम राख्नको लागि पछाडि झुक्छ, बस्ने आसन पनि सामान्य कम्मरको झुकावमा हुन्छ।
र आरामदायी बस्ने स्थिति भनेको तपाइँको तिघ्राको स्तर र तपाइँको खुट्टा भुइँमा माथि राख्नु हो।जांघको घुँडाको अगाडिको भागलाई धेरै दबाब सहन नदिनको लागि, अफिस कुर्सीको डिजाइनमा, मानिसहरूको आराममा सिटको उचाइ अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।सिटको उचाइले सिट सतह र जमिनको केन्द्रीय अक्षको अगाडिको उच्चतम बिन्दु बीचको दूरीलाई जनाउँछ।मानव मापन मापन वस्तुहरूसँग अनुरूप: बाछो र खुट्टा उचाइ।
उचित कार्यालय कुर्सी डिजाइनमेरुदण्डको प्राकृतिक वक्रता कायम राख्न सम्भव भएसम्म शरीरका विभिन्न प्रकारका मानिसहरूलाई विभिन्न मुद्रामा उचित समर्थन प्राप्त गर्न अनुमति दिन सक्छ, ताकि पछाडिको मांसपेशी र लम्बर स्पाइनमा दबाब कम गर्न सकियोस्।टाउको र घाँटी धेरै अगाडि झुक्नु हुँदैन, अन्यथा पाठेघरको कशेरुका विकृत हुनेछ।कम्मर र पेटमा दबाब कम गर्न कम्मरमा उपयुक्त समर्थन हुनुपर्छ।
त्यसैले यदि आसन सही छैन वा कार्यालयको कुर्सी राम्रोसँग डिजाइन गरिएको छैन भने, यसले मानव शरीरमा क्षति पुर्याउन सक्छ।कार्यालयका कर्मचारीहरूलाई स्वस्थ र आरामदायक कार्यालय वातावरणमा राख्नको लागि, एergonomic कार्यालय कुर्सीविशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ!
पोस्ट समय: मार्च 01-2023