7 एर्गोनोमिक अफिस कुर्सी छनौट गर्न विवरणहरू

GDHEROएर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सी छनौट गर्दा तपाइँ निम्न 7 पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिफारिस गर्दछ:

1. सिट कुसनको उचाइले खुट्टाको आराम निर्धारण गर्दछ।आफ्नो खुट्टालाई ९० डिग्रीको कोणमा घुँडासहित जमिनमा समतल राख्नुहोस्।तिघ्रा र बाछो बिचको कोण अर्थात् घुँडाको कोण पनि लगभग एक समकोण हो।यस तरिकामा, सीट कुशनको उचाइ सबैभन्दा उपयुक्त छ;छोटकरीमा, यो दुई प्राकृतिक दायाँ कोणमा घुँडा, घुँडा हो।

2. सिट कुसनको गहिराइले तल्लो अंगको दबाब र काठको स्वास्थ्य निर्धारण गर्दछ।घुँडा सिटको अगाडिको छेउमा मिल्दैन, अलिकति खाडल छोडेर, तिघ्रालाई सकेसम्म कुसनमा बस्ने।शरीर र सिट बीचको सम्पर्कको क्षेत्र बढाउनु तल्लो चट्टानहरूमा दबाब कम गर्ने उत्तम तरिका हो।कम दबाबले प्रयोगकर्तालाई आरामदायी र लामो समयसम्म बस्न मद्दत गर्नेछ।

3. काठको तकियाको उचाइले काठको मेरुदण्डको स्वास्थ्य निर्धारण गर्दछ।लम्बर तकियाको उचित उचाइ भनेको मानिसको मेरुदण्डको 2-4 खण्डहरूमा मेरुदण्डको हड्डीको तल्लो देखि माथिको स्थिति हो।यस स्थितिमा मात्र मानव मेरुदण्डको सामान्य S आकारको वक्र निश्चित गर्न सकिन्छ।कम्मर अगाडि धकेलिएको छ, माथिल्लो शरीर स्वाभाविक रूपमा सीधा छ, छाती खोलिएको छ, सास फेर्न सहज छ, कार्य क्षमता सुधारिएको छ, र मेरुदण्डको माथिल्लो भागमा हुने क्षतिबाट बच्न सकिन्छ।

4. रिक्लिनिङ प्रकार्यले कार्यालय र आरामको दक्षता निर्धारण गर्दछ।तपाईंको कुर्सीमा ढल्कनुका दुईवटा फाइदाहरू छन्: पहिलो, एर्गोनोमिक अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जब तपाईं 135 डिग्रीमा पल्टाउनुहुन्छ, पछाडिले तपाईंको शरीरमा केही दबाब साझा गर्न सक्षम हुन्छ, त्यसैले तपाईं अधिक सहज महसुस गर्नुहुन्छ र अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्नुहुन्छ।दोस्रो, जब प्रयोगकर्तालाई आराम गर्न आवश्यक छ, केवल कुर्सीलाई पछाडि राख्नुहोस्, खुट्टा समर्थन यन्त्र जस्तै फुटरेस्ट, प्रयोगकर्ताले थप सहज आराम अनुभव प्राप्त गर्नेछ, र छिट्टै ऊर्जा पुनःप्राप्त गर्नेछ।

5. हेडरेस्टको उचाइ र कोणले ग्रीवाको मेरुदण्डको आराम निर्धारण गर्दछ।एर्गोनोमिक अफिस कुर्सीको हेडरेस्ट सामान्यतया उचाइ र कोणमा समायोजन गर्न सकिन्छ, ताकि हेडरेस्टले गर्भाशय ग्रीवाको मेरुदण्डको 3th-7 औं खण्डहरूमा समर्थन गर्दछ, जसले ग्रीवाको मेरुदण्डको थकानलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न र हड्डी स्पर्स वा पुरानो गर्भाशय ग्रीवालाई रोक्न सक्छ। मेरुदण्डको ह्रास।

6. आर्मरेस्टको उचाइ र कोणले काँध र हातको आराम निर्धारण गर्दछ।आर्मरेस्टको सबैभन्दा उपयुक्त उचाइ भनेको हातको रिब्सले स्वाभाविक रूपमा ९० डिग्रीको कोणमा हुन्छ, धेरै माथि भएमा काँध खुम्चिन्छ, धेरै तल झुन्डिन्छ जसले काँधमा दुखाइ हुन्छ।

7. पछाडि र सिटको सामग्रीले सिटिंग स्थितिको आराम निर्धारण गर्दछ।विज्ञान र प्रविधिको विकास संग, ergonomic कार्यालय कुर्सी हवा बन्द छाला वा अन्य परम्परागत सामाग्री त्याग्यो, सीट कुशन, पछाडि कुशन, headrest सामान्यतया अधिक फैशनेबल, अधिक वैज्ञानिक र प्राविधिक जाल कपडा सामग्री प्रयोग गरिन्छ।